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Ironman 70.3 California
Der Ironman in Californien zählt wohl zu den härteren Rennen in der Ironman 70.3 Serie. Trotzdem hat das Rennen hier einen ganz besonderen Stellenwert in der Szene und dies erklärt nun wohl auch, dass hier die internationale Weltspitze an den Start geht.
Morgens um 6.40 Uhr fiel der Startschuß. Diesmal war es ein Wasserstart, bei extrem kühlen 17°C. Gleich nach der amerikanischen Hymne fiel der Startschuß und dann ging die Post ab (alter Schwede). Ich versuchte mein Tempo zu finden und nach etwa 30 min gings dann auf die Radstrecke.
Eine anspruchsvolle 90 Kilometer lange Radrunde ging über die Berge von Camp Pendleton. Ich fühlte mich immer noch sehr gut und konnte meine Platzierung halten.
In der Wechselzone Bike to Run spürte ich plötzlich starke Schmerzen im Berich der LWS bis in den linken Fuß. Noch in der Wechselzone zog ich meinen Schuh aus. Ich glaubte, dass im Schuh ein Gel sei, weil der Druck im Schuh so unangenehm war, aber da war nichts. Ich zog mich wieder an und versuchte weiter zu laufen. Es ging zwar irgendwie, aber das Tempo war dahin. Das Rennen einfach beenden wollte ich natürlich nicht und so kam ich mit 04:30:56/Platz 34 Prowertung ins Ziel.
Fazit: Ich bin nun doch sehr froh, dass ich das Rennen pos. für mich beenden konnte und Austria hier vertreten durfte!
Kleidung vom Feinsten
In den nächsten drei Jahren bin ich dank Adidas in Sachen Bekleidung und Laufschuhen bestens versorgt!
Mulitfunktionale Headwear
Buff® ist der führende Hersteller und Erfinder des ersten nahtlosen, multifunktionalen Kopf-Schlauchs. Es ist ein äußerst vielseitiges Kleidungsstück, das in vielen verschiedenen Arten getragen werden kann. Dabei bietet es besten Schutz vor verschiedensten Witterungseinflüssen. Natürlich gibts auch coole Sportbekleidung...
Waser GmbH
Ich freue mich sehr, einen neuen Sponsor an meiner Seite zu haben. WASER ist ein Traditionsunternehmen mit Sitz in Ried/Traunkreis und...
..bietet Lösungen für Energienutzung, informiert über erneuerbare Energie und Energieoptimierung, erarbeitet zukunftsweisende, praxis-taugliche Lösungen für den Neu- und Umbau von (Energie-)Anlagen uvm.
Sport ist auch mit viel "Energie und Ausdauer" verbunden, aber es lohnt sich, denn Sport gibt mir wiederum viel Energie zurück!!
Ironman 70.3 South Afrika
Dieses Jahr zog es mich erneut nach South Afrika zum Ironman 70.3. Die Temperaturumstellung von extrem MINUS auf extrem PLUS, ist mir dieses Jahr gar nicht so schwer gefallen. Die Tage vorm Rennen waren geprägt von starken Windböen und extrem unruhigem Meer.
Am Renntag war das Meer dann wesentlich ruhiger und nun konnte um Punkt 07.00 der Startschuß fallen.
Swim: guter Start - leider verlor ich nach einigen Metern meine Swim-Brille. Ich konnte mir vorher ein Schwimmen im Meer ohne Brille gar nicht vorstellen, aber nach 31:51 Minuten wechselte ich dann aufs Bike.
Bike: 02:28:10 sehr zufrieden
Run: 01:32:58 anfangs ganz gut nach vorne gearbeitet, ..... hab dann aber doch einige Minuten liegen gelassen.
Endzeit: 04:37:26 Pro Rang 12
Fazit: persönlich mein bis jetzt bestes Rennen!
Filmbericht
http://www.stadtwerke-murau.at/MurauTV_Benefizaktion.htm
Bis bald Markus
